sitemap sitemap
Zoek
foto

Vet, vetter, vetst

Is vet gezond? Dat er zoveel over gesproken en geschreven wordt is dikwijls een teken dat wetenschappers het allemaal nog niet zo goed verstaan. Wat we wel weten is dat we allemaal een zekere hoeveelheid vet nodig heben om goed te kunnen leven. 

Hersenen bestaan voor meer dan de helft uit vetten die we langs de voeding binnen in ons lichaam moeten krijgen. De hersenen van kinderen moeten zich nog verder ontwikkelen. Kinderen hebben dus voldoende vet nodig in hun voeding.

Vrouwen met te weinig vet in hun lichaam hebben  weinig of geen maandstonden.

Bestaan er goede en slechte vetten?

Sommige vetten zijn gezond, anderen minder.

  • De vetten die in vette vis zitten zijn heel gezond. Ook noten hebben gezonde vetten.
  • Vetten in vet vlees en charcuterie zijn minder gezond.


Terug naar overzicht